Doba letného kúpania v plavkách a nosenie krátkych sukní je práve teraz v plnom prúde.
Ak sa tiež snažíte dostať do formy, určite Vám chýbajú sladkosti, ktorú by ste si nemuseli odoprieť.
Takáto situácia má jednoduché riešenie. Pripravte si doma tento skvelý nízkokalorický dezert, ktorý má iba 130 kalórií na 100 gramov. Môžete sa teda odmeniť za všetko úsilie a maškrtiť bez výčitiek.
Reklamy
Budeme potrebovať následovné ingrediencie:
- 80 gramov mletých ovsených vločiek
- 2 bielky
- 3 polievkové lyžice vody
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 2 ks ovocie (jablká, hrušky, slivky) alebo 2 hŕstky bobúľ
- 2 polievkové lyžice medu
- vanilín podľa chuti
Takto budeme postupovať:
- Pripravte cesto: Zmiešajte vločky s bielkom a vodou, pomaly premiešajte.
- Nalejte zmes do formy. Pečte 10 minút pri 180 stupňoch.
- Ovocie a tvaroh zmiešajte v mixéri a pridajte med a vanilín. Zmes navrstvíme na korpus.
- Pečte po dobu 40 minút a hotový dezert dozdobte ovocím.
Prajeme Vám dobrú chuť.
Zdieľajte tento super recept aj s vašimi priateľmi! Určite si tiež pochutnajú!
Nezabudnite dať LIKE na našu facebook stránku pre tie najlepšie recepty na každý deň.
zdroj: t-brk.ru
